slowo slowoslowsoo

21.02.2013

Zaczynam ćwiczyć z E. Chodakowską

Moje oczekiwania co do zrzucenia zbędnych kilogramów nie są jakieś wielkie. Bardziej zależy mi na zlikwidowaniu boczków i ujędrnieniu skóry razem z eliminacją cellulitu. Jestem wysoką osobą i jak na swój wzrost ważę idealnie. Jakis czas temu napotkałam w internecie informacje o cudownych ćwiczeniach Pani Ewy Chodakowskiej. Bardzo sceptycznie do nich podchodziłam do czasu aż nie znalazłam notek dziewczyn z efektami przed i po. 

Tutaj możecie odwiedzić stronę osobistej trenerki Ewy Chodakowskiej 
Trenerka Ewa Chodakowska, facebook.com/chodakowskaewaFot. Olivia Konicka


Ostatnio ćwiczyłam z a6w , byłam bardzo zadowolona z efektów, mięśnie mi się wyrzeźbiły na brzuszku, był bardziej płaski, ale nie dotrwałam do końca i rzuciłam wszystko w kąt. Teraz jestem pewna, ze dam radę razem z Ewą. Jest bardzo sympatyczna osobą i bardzo mnie motywuje do działania.
Ww wszystkich ćwiczeniach Ewa stawia na jedno : oddychanie i napinanie mięśni brzucha oraz obiecuje , ze efekty będą widoczne już po 4 tygodniach. Będę wykonywać wszystkie ćwiczenia po kolei z tych po niżej.

KILLER 1

KILLER 2


SKALPEL


TURBO

http://www.youtube.com/watch?v=5sctqjrVEfA


MOJE WYMIARY:

pas - 94 cm
biodra - 102 cm
talia - 77 cm
udo - 63 cm

Wolę nie mierzyć biustu, bo dość, ze mam mały to w dodatki pewnie też trochę straci na objętości..:) Wolę sobie tego oszczędzić i byc nieświadoma .

Ograniczam się też co do jedzenia. Bardzo lubie słodycze, więc je eliminuje. Dodatkowo mniej tłuszczy, pełnowartosciowe i zdrowe posiłki. Nie będe sie oczywiscie głodzić, ale ożywiać racjonalnie i z głową.

Dziś przyszło do mnie hulahop które zamówiłam na Allegro, ale nie wiem co się dzieje. Ja nie umiem nim kręcić.:) Może dlatego, ze ma te wypustki wewnątrz.:/ Będe jeszcze próbowała.

Może któraś z Was się skusi i zacznie ze mną? Zapraszam.>:)






5 komentarzy:

  1. Ostatnio są to dość popularne ćwiczenia.

    OdpowiedzUsuń
  2. gdy ćwiczyłam regularnie skalpel 3 - 4 razy w tygodniu, po 3-tygodniach zgubiłam 4cm w brzuchu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. wczoraj dałam radę tylko 20 minut skalpela - kondycje mam straszną i zrobiłam 10 min Mel B na brzuch i byłam padnięta :D ale wczoraj był mój pierwszy raz :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja ćwiczę z Ewka już od dawna. Na blogu opisałam efekty.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za pozostawienie komentarza, każdy sprawia mi dużo radości i motywuje do dalszej pracy nad blogiem :))